چگونه سایت شرط بندی را ترک کنیم؟

اعتیاد به سایت شرط بندی همانند اعتیاد به مواد افیونی خطرناک است و باید برای رها شدن از این اعتیاد کوشید. آیا تصمیم به ترک دارید اما کاملاً مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید؟ شاید شما به دنبال چند استراتژی برای دور ماندن از قمار هستید. ما در این مقاله روش هایی را به شما ارائه می دهیم که بتوانید قمار و استفاده از سایت های شرط بندی را ترک کنید.  

اعتیاد به سایت شرط بندی چیست؟

اعتیاد به قمار و سایت های شرط بندی در هر قشر جامعه وجود دارد و اعتیاد به قمار مختص قشر خاصی از جامعه نیست. اعتیاد به قمار می تواند روابط شما را متشنج کند، در کار شما مداخله ایجاد کند و منجر به فاجعه مالی شود. ممکن است کارهایی انجام دهید که هرگز فکرش را نمی کردید انجام دهید، مانند: گرفتن بدهی های کلان یا حتی سرقت پول برای قمار.

اعتیاد به سایت شرط بندی چیست؟

علائم و نشانه های اعتیاد به سایت شرط بندی

اعتیاد به قمار گاهی اوقات به عنوان “بیماری پنهان” شناخته می شود، زیرا علائم و نشانه های جسمی مانند اعتیاد به مواد مخدر وجود ندارد. قمار بازها نیز معمولاً اعتیاد به این سایت ها و قمار را انکار می کنند. این افراد حتی هنگامی که با خود تنها هستند نیز اعتیاد به این سایت ها را انکار می کنند. افرادی که به قمار و سایت های مربوط به آن اعتیاد دارند، دارای علائم و نشانه هایی هستند. این علائم و نشانه ها عبارتند از:

رازدار بودن درباره سایت شرط بندی یا قمار

 شما ممکن است به طور مخفی قمار کنید یا در مورد مقدار قمار خود دروغ بگویید. افرادی که در دام این اعتیاد افتاده اند با خود فکر می کنند که یک روز با مقدار پول زیادی پیروز خواهند شد و سایر افراد را شگفت زده خواهند کرد.

در کنترل قمار خود مشکل داشته باشید

 هنگامی که قمار را شروع کردید، می توانید دور شوید؟ یا اینکه تا زمانی که آخرین مقدار پول خود را خرج نکرده اید و شرط بندی های خود را در تلاش برای بازپرداخت پول از دست رفته بر عهده دارید ، مجبور به قمار هستید؟ اگر نتوانید خودتان را در این مسیر کنترل کنید، شما به این سایت ها و قمار اعتیاد پیدا کرده اید.

حتی وقتی پول ندارید، قمار می کنید

ممکن است تا آخرین دلار خود را قمار کنید و سپس به سراغ پولی بروید که پس انداز کرده بودید. شما پولی را برای پرداخت قبوض، چیزهایی برای فرزندانتان و غیره کنار گذاشته بودید، اما برای ادامه قمار و بازی در این سایت ها، از آن پول استفاده می کنید. همچنین ممکن است بخاطر پول قمار، به سراغ امانت هایی که نزد شما هستند یا حتی دزدیدن اشیاء دیگر بروید.

خانواده و دوستانتان را نگران خود کنید.

اگر دوستان و خانواده شما نگرانتان هستند، با دقت به آن ها گوش دهید. درخواست کمک نشانه ضعف بودن نیست. بسیاری از قماربازان مسن تر تمایل ندارند که با فرزندان بزرگسال خود ارتباط برقرار کنند و مشکل خود را به آن ها بگویند.

راه های ترک اعتیاد به سایت شرط بندی

هنگامی که تصمیم می گیرید که اعتیاد به این سایت ها را کنار گذاشته و ترک کنید، بهتر است با یک مشاور و متخصص در ارتباط باشید. مشاوران علاوه بر کمک به ترک اعتیاد به مواد افیونی مانند:گل، متادون، کوکائین، هروئین و غیره، در ترک اعتیاد به قمار نیز موثر هستند. راه و روش های ترک اعتیاد به قمار و سایت های مربوط به آن عبارت است از:

در درون خودتان تصمیم به ترک بگیرید

تصمیم به ترک انجام کاری که از آن لذت می برید، چالش برانگیز است. ممکن است مواقعی احساس کنید این کار غیرممکن است، اما به یاد داشته باشید افراد زیادی قمار را ترک کرده اند و مشاوران رها مشاور می توانند در این مسیر یاری دهنده شما باشند. تمام تلاش خود را برای دور ماندن از قمار انجام دهید، اما اگر دوباره به قمار برگشتید، خود را تحت تأثیر قرار ندهید. همیشه می توانید به مسیر خود برگردید و از تجربه استفاده کنید تا یاد بگیرید چگونه دفعه دیگر به طور کامل و بدون بازگشت، ترک کنید.

راه های ترک اعتیاد به سایت شرط بندی

اشتیاق به انجام مجدد قمار

همانند ترک سیگار، افرادی که قمار را ترک می کنند به انجام دوباره آن اشتیاق و پافشاری دارند. اصرارها بخشی اجتناب ناپذیر در ترک اعتیاد به قمار و بخشی طبیعی از روند ترک هستند. هر وقت بر یک اصرار غلبه می کنید، میزان کنترل شما بیشتر و بیشتر می شود. به همین دلیل مهم است که روش های کنترل فشارها را یاد بگیرید. در زیر چند استراتژی مختلف آورده شده است که می توانید امتحان کنید:

تأخیر در تصمیم گیری

به تأخیر انداختن تصمیم گیری در مورد قمار به شما زمان می دهد تا اشتیاق از بین برود و شما احساس تسلط بیشتری بر تصمیم بگیرید.

ماندن

به یاد داشته باشید اصرارها معمولاً بیش از یک ساعت طول نمی کشند. هنگامی که تصمیم گرفتید قمار را به تعویق بیندازید، حواس خود را با کار هایی که دوست دارید پرت کنید. بسیاری از افراد به سمت ورزش کردن می روند، پیاده روی می کنند، به باشگاه می روند و غیره.

با شخصی تماس بگیرید

به کسی که احساس می کنید می توانید به او اعتماد کنید، تماس بگیرید. نیازی نیست که با کسی که تماس می گیرید در مورد قمار و حال الان خود صحبت کنید. زنگ بزنید و در مورد چیزی کاملاً غیر مرتبط با قمار صحبت کنید.

نکاتی که شما را در ترک قمار و سایتشرط بندی کمک می کنند

  • آرام باشید و روی آرام ماندن تمرکز کنید.
  • چند نفس عمیق بکشید و دوباره روی آنچه اکنون می توانید انجام دهید، تمرکز کنید.
  • سعی کنید حواس خود را با یک فعالیت برای حفظ آرامش، مانند دوش گرفتن، پرت کنید. یا ممکن است برای جلوگیری از فکر کردن در مورد قمار، کتاب بخوانید، آشپزی کنید یا یک برنامه تلویزیونی تماشا کنید. فعالیتی را پیدا کنید که مناسب شما باشد.
  • هدفی را تعیین کنید که اگر قمار را متوقف کنید می توانید به آن برسید، یا لیستی از دلایلی که قمار را ترک می کنید را تهیه کنید.

ترک اعتیاد به قمار و سایت های آن دشوار است اما با اراده قوی و کمک مشاوران می توانید از پس آن برآیید. مشاوران ما در رها مشاور می توانند به شما کمک کنند که اعتیاد به قمار را کنار بگذارید. می توانید سوالات خود را کامنت گذاشته یا با ما تماس بگیرید و بپرسید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس