ترک گل – روش‌های موثر، علائم، عوارض و داروها

عوامل مهم برای شروع ترک گل

گل یا ماری جوآنا یک ماده مخدر است که از گیاه شاهدانه مشتق می شود. این ماده مخدر حاوی ترکیبی از مواد شیمیایی است که باعث ایجاد وابستگی جسمی و روانی در فرد می شود. ترک گل از سری اقدامات دشواری است که نیازمند به داشتن هدف و برنامه است. با برخورداری از کمک و حمایت مشاوران و اعضای خانواده با سرعت و تضمین بالاتری می توان گل را ترک کرد. بهترین روش ترک گل معمولا توسط مشاوران و روانشناسانی که وضعیت جسمی فرد را با دقت بررسی کرده اند و به نتیجه واحدی پیرامون میزان توانمندی و صلاحیت او برای اجرای روش ترک رسیده اند، انتخاب می شود. پارامترهای مهمی که به عنوان اصلی ترین عوامل در اجرای راه های ترک گل مد نظر فرد باید قرار بگیرد شامل موارد زیر است:

• تمایل به ترک: اولین و مهم ترین قدم برای ترک گل، تمایل و داشتن تصمیم جدی به ترک آن است.
• برنامه ریزی: قبل از شروع به ترک گل، برخورداری از یک برنامه ریزی دقیق و زمانبندی شده برای ترک لازم است.
• روش ترک: انتخاب بهترین روش ترک گل در مشورت با مشاوران و پزشکان متخصص بر اساس وضعیت شخصی، لازم و ضروری است.
• حمایت اطرافیان: مناسب کردن محیط و کمک گرفتن از کسانی که در مراحل مختلف ترک گل می توانند فرد را یاری دهند، مفید است.

راه های ترک گل

انتخاب بهترین روش و راه ترک گل و رهایی از وابستگی به مصرف آن، به عوامل مختلفی مانند شدت اعتیاد، شرایط جسمی و روانی فرد و حمایت های اجتماعی بستگی دارد. از آن جایی که گل باعث وابستگی های شدید جسمی و روحی در فرد می شود و خوشحالی و سرحالی او را شدیدا به خود وابسته می کند، ترک آن می تواند با سختی های مختلفی همراه باشد. به همین دلیل ایجاد روش های مختلف برای ترک گل به افراد این شانس را می دهد تا بهترین و مناسب ترین روش را انتخاب کرده و بر اساس آن گل را ترک کنند. از روش های و راه های ترک گل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

ترک گل با روان درمانی

روان درمانی یکی از مهم ترین بخش های درمان اعتیاد به گل است. روان درمانی به افراد کمک می کند تا با دلایل مصرف این ماده مخدر آشنا شده و مهارت های مقابله ای برای وسوسه ها و تداوم مصرف را بشناسند و بکاربندند. همچنین در روان درمانی ترک گل به افراد توانایی کنار آمدن با استرس و چالش هایی که سبب روی آوردن آن ها به سمت مصرف گل شده نیز آموزش داده می شود. انواع روش های روان درمانی ترک گل عبارتند از:

• درمان شناختی رفتاری CBT: روش سی بی تی ترک گل، یک روش درمانی مبتنی بر شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری است که منجر به اعتیاد در فرد می شوند.
• درمان انگیزشی MI: در روش ام آی ترک گل که یک رویکرد درمانی است بر افزایش انگیزه فرد برای ترک اعتیاد تمرکز می شود.
• خانواده درمانی: درمان خانوادگی و آموزش به اعضای خانواده برای یاری رساندن به فرد در جریان ترک، از روش های دیگر روان درمانی ترک گل است.
• درمان گروهی: درمان گروهی می تواند به افراد کمک کند تا از حمایت و تجربیات دیگران در این زمینه بهره مند شوند.

سم زدایی گل از بدن

روش های مختلفی برای سم زدایی گل از بدن وجود دارد که در تمامی این روش ها، فرد در کنار مشاورین ترک اعتیاد می کوشد، سموم ناشی از مصرف گل را در بدن خود، دفع کرده و خون خود را پاکسازی کند. برخی از افراد ترجیح می دهند سم زدایی گل از بدن را به صورت تدریجی و یا یکهویی انجام دهند. فرآیند سم زدایی گل از بدن توسط دو ارگان مهم یعنی کلیه ها و کبد انجام می شود. کلیه ها وظیفه پاکسازی خون از سموم را بر عهده دارند و پس از جداسازی سموم، آنها را از طریق ادرار دفع می کنند. همچنین کبد نیز اقدام به متابولیزه کردن سموم کرده و آنها را به شکلی تبدیل می کند که برای بدن قابل دفع باشد. سم زدایی گل به صورت کامل از بدن معمولا ظرف چند روز انجام می شود و خون از وجود مواد سمی پاکسازی می شود.

معرفی روش های مختلف سم زدایی گل از بدن

روش های مختلف سم زدایی گل از بدن را می توان به سه دسته کلی تقسیم کرد که شامل سم زدایی سریع، فوق سریع و تدریجی است. در این سه روش فرد مستعد خروج زمانبندی شده سموم بر اساس برنامه ریزی های دقیق از پیش تعیین شده می شود. در زیر شرایط انواع سم زدایی گل از بدن را مشاهده خواهید کرد:

• سم زدایی سریع: در این روش، بدن فرد توسط اقدامات پزشکی و با بستری شده در مراکز ترک اعتیاد ظرف چند روز از مواد مخدر پاک می شود.
• سم زدایی فوق سریع: این روش شبیه به سم زدایی سریع است، اما در آن از داروهایی استفاده می شود تا بدن را به طور سریعتر و ظرف چند ساعت از مواد مخدر پاک شود.
• سم زدایی تدریجی: در این روش، مصرف مواد مخدر به تدریج کاهش می یابد تا بدن فرصت داشته باشد خود را با تغییرات سازگار کند.

ترک گل در منزل

 ترک مخدر گل علی الخصوص برای افرادی که به طور منظم گل را مصرف می کنند و به این ماده مخدر بیش از حد وابسته هستند چندان کار آسانی نیست. باید پرسید آیا میتوان در منزل مصرف ماری جوانا را قطع کرد؟ ترک ماری جوانا منجر به تغییر در خلق و خوی فرد و بروز دیگر عوارض قطع مصرف مخدر می گردد. میتوانید برای ترک مصرف از یک مشاور و متخصص کمک بگیرید  و در منزل خود مصرف این ماده را قطع کنید. به طور کلی  برای ترک گل چه در خانه  و چه تحت نظارت مراکز درمان راهکارهایی وجود دارد که مسیر قطع مصرف را برای شما بسیار هموار و ممکن میسازد. این روش ها عبارتند از:

• سم زدایی

اولین قدم در ترک گل سم زدایی مخدر از دستگاه گردش خون است. روش های طبیعی برای سم زدایی گل وجود دارد که با استفاده از آن ها میتوان به سادگی قدم در این مسیر مهم گذاشت.

• جایگزینی برای حالات خوشایند ماری جوانا پیدا کنید

 THC ماری جوانا حالات سرخوشی در فرد ایجاد می‌کند برای سهولت بیشتردر ترک گل لازم است که فعالیت‌های شادی آور بیشتری را در برنامه روزمره خود بگنجانید. ورزش کنید، با دوستان خود بیشتر وقت بگذرانید و تجربیات هیجان انگیز  کسب کنید تا هورمون های شادی بیشتری در بدن ترشح شود.

• برنامه مناسبی داشته باشید

داشتن یک هدف مشخص در ذهن (پرهیز از مصرف گل) می تواند به شخصی که در تلاش برای ترک مواد مخدر است کمک کند تا در مسیر خود باقی بماند. توسط خودتان یا با سیستم پشتیبانی خود برنامه ریزی کنید که چگونه ماری جوانا را ترک کنید و هوشیار بمانید. هنگامی که شما با برنامه ریزی پیش می روید، فکر مصرف دوباره به سرتان نخواهد آمد.

• لوازم مصرف را از خود دور کنید

لوازمی که با آن ها گل را مصرف می کردید را دور بریزید. با این کار از وسوسه شدن مجدد خود جلوگیری میکنید. هنگام ترک ماری جوانا یا ماری جوانا در خانه، باید لوازم مرتبط با استعمال دخانیات، مانند: باند، لوله، کاسه و بخار را از دسترس خود خارج کنید.

• عوامل تحریک کننده را بشناسید

عوامل محرک را شناسایی کنید،عوامل شخصی شما برای تمایل به استفاده از ماری جوانا ممکن است با افراد دیگر متفاوت باشد اگر می خواهید مصرف گل را با استفاده از دارو های مختلف کنار بگذارید، ابتدا بدانید که عوامل تحریک کننده شما چیست؟ سپس راه های مقابله با آن را یافته و عملی کنید.

• ارتباط با افرادی که هم مسیر شما هستند
  

هنگامی که مراحل اولیه ترک را پشت سر گذاشتید، بهتر است با افرادی که مانند خودتان هستند در ارتباط باشید. این کار باعث می شود در این مسیر مصمم تر شوید و تا اخر این مسیر را با موفقیت طی کرده و به زندگی عادی خود باز گردید. بسیار مهم است که با افرادی که قصد مصرف مجدد را ندارند و دارای پشتکار قوی هستند در ارتباط باشید. ایجاد یک ارتباط و پشتیبانی قوی به شما کمک می کند تا مصرف گل را کاهش داده و ترک کنید.

ترک گل با دارو

ترک گل با دارو می تواند به کاهش علائم ترک و سرعت بخشیدن به فرآیند سم زدایی کمک کند. این روش می تواند برای افرادی که در ترک خودسرانه موفق نبوده اند یا علائم ترک شدید دارند، مفید باشد. داروهای مورد استفاده برای ترک گل به روش های مختلفی عمل می کنند. برخی از این داروها به مسدود کردن اثرات روان گردانی گل در بدن کمک می کنند و برخی دیگر به کاهش علائم ترک در هنگام قطع مصرف منجر می شوند. به طول کلی بهبود سلامت روان و جسم در جریان استفاده از دارو برای ترک گل ایجاد می شود. انواع داروهای مورد استفاده برای ترک گل شامل نانلفلاکسون، آمپی تریپرامین و دیازپام است. انتخاب بهترین دارو برای ترک گل به عوامل مختلفی مانند شدت اعتیاد فرد، شرایط جسمی و روانی او و روش ترک او بستگی دارد. استفاده از دارو برای ترک گل باید زیر نظر متخصص مربوطه و در دوز های مشخص و زمانبندی شده انجام شود.

ترک گل با ریتالین

ریتالین از سری دارو های محرکی است که برای درمان اختلال کمبود توجه و درمان بیش فعالی در افراد تجویز می شود. این دارو همچنین برای درمان اختلال خواب و جلوگیری از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز نیز تجویز می شود. ترک گل با ریتالین سبب کاهش علائم ترک گل مانند بی خوابی، تحریک پذیری و اضطراب می شود. ریتالین سبب بهبود تمرکز و حافظه پس از ترک گل شده و فرآیند ترک گل را با موفقیت بیشتری همراه می کند. همانطور که ریتالین می تواند فرآیند ترک را با موفقیت همراه کند، به سبب اعتیاد آوری که دارد، ممکن است سبب بروز وابستگی به آن در صورت استفاده نادرست و بیش از حد مجاز شود. همچنین تعیین عدم تداخلات دارویی نیز با ریتالین باید توسط متخصص انجام شود تا فرد خطر مسمومیت نداشته باشد.

ترک گل با کندر

کندر یک ماده گیاهی است که از صمغ درخت کندر استخراج می شود. کندر دارای خواص ضد التهابی، ضد درد و ضد اضطراب است. این ماده سبب بهبود خلق و خو و کاهش استرس شده و برخی افراد بر این باورند که کندر می تواند به ترک گل و کاهش علائم ترک آن مانند بی خوابی، تحریک پذیری و اضطراب کمک زیادی کند. کندر دارای خواص ضد التهابی، ضد درد و ضد اضطراب است اما مصرف بیش از حد کندر ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند حالت تهوع، استفراغ و اسهال را ایجاد کند. از مزایای ترک گل با کندر می توان به کاهش علائم ترک، افزایش احتمال موفقیت در ترک و بهبود خلق و خو و کاهش استرس اشاره کرد.