آیا حشیش لاغر میکند؟

اختلاف بسیار زیادی درباره تاثیر حشیش و ماری جوانا در کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی معتقدند حشیش هم مانند مواد مخدر دیگرسبب کاهش وزن میشود و برخی دیگر باور دارند که حشیش به دلیل افزایش اشتهای کاذب در زمان مصرف ، نه تنها تاثیری در لاغری ندارد بلکه سبب چاقی و افزایش وزن نیز میگردد.بدین ترتیب میخواهیم ببینیم آیا واقعا حشیش لاغر میکند یا خیر؟

آنچه خواهیم خواند : عدم نمایش

برای دریافت مشاوره درباره سم زدایی سریع بدن از مواد مخدر میتوانید

حشیش چیست و از چه ترکیبی به دست می آید؟

حشیش یا چرس ماده‌ای‌ست که از گیاه شاهدانه به‌ دست می‌آید. گیاه شاهدانه ترکیبی از صدها مواد شیمیایی به نام کانابینوئید است.یک نوع از کانابینوئیدها ماده ای به نام (تتراهیدروکانابینول یا THC) است .این ماده محرک عصبی اصلی موجود در شاهدانه است و سیستم عصبی مرکزی بدن را به شدت تحت تأثیر قرارمیدهد وعوارضی ازجمله خشکی دهان، قرمزی چشم و اشتهای کاذب را در پی دارد.یک نوع دیگر از کانابینوئیدها ماده شیمیایی به نام (سایکو اکتیو یاCBD ) است که برخلاف «THC » تاثیر روانی ندارد یعنی سبب نئشگی نمیشود اما با تحریک برخی از گیرنده ها باعث میشود التهاب و اضطراب کاهش یابد.

تاثیر THC بر هورمون ها

گرلین و لپتین

در هنگام گرسنگی هورمونی به نام گرلین از معده و دستگاه گوارشی ترشح میشود و به مغز اطلاع میدهد که بدن نیاز به غذا و انرژی دارد. بعد از ورود مواد غذایی به دستگاه گوارشی، پانکراس هورمونی به نام لپتین ترشح و به مغز اعلام میکنند که انرژی موردنیاز را دریافت کرده اند. ترشح هورمون سیری از ترشح بیشتر هورمون گرسنگی جلوگیری می کند.

هورمون لپتین بعد از اعلام سیری به مغز برای تبدیل غذا به انرژی ، هورمون محرک تیروئید TSH و هورمون فعال کننده جنسی را تحریک میکند.

تاثیر مخدر تتراهیدروکانابینول THC بر روی لیپتین اشتهای کاذب بعد از مصرف

مصرف حشیش باعث ورود مقدار زیادی ماده (تتراهیدروکانابینول یا THC) به هسته اکومبنس و هیپوتالاموس در مغز میشود . بعد از مصرف غذا در هنگام گرسنگی،هیپوتالاموس مغز تحت تاثیر ماده تتراهیدروکانابینول ، با فرستادن سیگنال هایی به معده و پانکراس از ترشح هورمون سیری (لپتین ) جلوگیری کرده و این عمل باعث می شود هورمون گرسنگی (گرلین ) به ترشح و تحریک مغز برای خوردن غذا ادامه دهد وفرد دچار اشتهای کاذب شود.

کاهش هورمون سیری(لپتین ) در مصرف کنندگان حشیش و ماری جوآنا سبب میشود که هورمون های محرک جنسی و تیروئید هم ترشح نشوند و اکثرا به دلیل کم کاری غده تیروئید دچار خستگی و بی حالی دائمی میشوند.

آیا واقعا حشیش لاغر میکند؟

همانطور که اشاره شد THC سبب افزایش اشتهای کاذب میشود اما تحقیقات و آزمایشاتی اخیراً در ارتباط بین مصرف شاهدانه و شاخص توده بدنی (BMI) صورت گرفته که نشان میدهد مصرف کنندگان ماریجوانا و حشیش با وجود کالری دریافتی نسبتا زیاد به طور قابل توجهی BMI و چاقی کمتری دارند .

بنابراین این سوال پیش می آید که آیا حشیش تاثیری بر لاغری دارد؟

CBD : این گلوله جادویی

کانابیدیول یا سی بی دی یک فیتوکانانابینوئید است که در سال ۱۹۴۰ کشف شد. سی بی دی یکی از ۱۱۳ ماده شیمیایی کشف شده در گیاه شاه‌دانه است و تا غلظت چهل درصد در عصاره شاهدانه یافت می‌شود.

لیشیا سالازار ، مربی بهداشت مجاز از ایالت نیویورک ، برای افزایش روند کاهش وزن در افرادی که دارای رژیم غذایی مناسبی هستند از سی بی دی استفاده میکند. وی میگوید: “من CBD را گلوله جادویی برای کاهش وزن نمی دانم.” اما CBD همراه با یك رژیم غذایی سالم – یك رژیم غذایی شامل چربی های سالم ، غلات سبوس دار ، گوشت و لبنیات تغذیه شده با علف ، و بسیاری از سبزیجات ، بدون غذاهای فرآوری شده و شكر، میزان وزن مناسب را تعیین می كند. و البته برای بعضی ها این می تواند کاهش وزن باشد. “

کالری دریافتی و CBD

افزایش وزن و چاقی می تواند باعث تغییر در سطح و تعادل هورمون ها ، الگوهای متابولیکی و کاهش متابولیسم بدن ، حالت التهابی و تعادل در سیستم اندوکانابینوئید شود.

کاهش وزن در نتیجه نقصان کالری و تعادل در سیستم های هورمونی رخ میدهد.مطالعات نشان داده است که کانابینوئیدها نه تنها برای تنظیم ECS موثر هستند ، بلکه می توانند بر عملکرد ناخواسته ای که در سیستم های دیگر رخ می دهد نیز تأثیر مثبت بگذارند.

ریک تایلر ، یک پزشک مجاز و جامع شاهدانه ، دریافت که نقصان کالری( کالری دریافتی کمتر از کالری مصرفی) عامل مهم و اساسی در کاهش وزن است. با این حال وی می گوید: “من از CBD برای هموستاز (تعادل در ارگانیسم) و تنظیم صحیح سیستم آندوكانابینوئید استفاده كردم تا بتواند از سایر فرآیندهای بدن به درستی پشتیبانی كند.”

در عمل، تایلر هیچ مدرکی مبنی بر اینکه CBD به طور مستقیم به کاهش وزن کمک میکند نیافت اما او کشف کرد که CBD عدم تعادل سیستمی را اصلاح میکند که این تعادل منجر به کاهش وزن میشود.

اثر CBD بر متابولیسم

بدن یک ماشین بسیار هوشمند است که برای روشن شدن و فعالیت نیاز به انرژی دارد.اگر انرژی کافی به سلول های بدن نرسد متابولیسم و فعالیت سلول ها کاهش پیدا میکند و بدن در فاز قحطی میرود.هرچه متابولیسم بدن بالاتر باشد بدن کالری بیشتری می سوزاند در نتیجه کاهش وزن راحت تر اتفاق می افتد.

بعد از مصرف غذا قند خون افزایش میابد در این زمان پانکراس انسولین را برای رهاسازی گلوکزدر سلول ها ترشح میکند. میتوکندری کارخانه های تولید انرژی در سلول ها هستند. میتوکندری گلوکزها را به انرژی تبدیل می کنند. اما وقتی مقاومت به انسولین رخ می دهد ، میتوکندری ها دچار اختلال در عملکرد می شوند و گلوکزها را نمیتوانند به انرژی تبدیل کنند در نهایت شکر ساده وارد خون میشود.این شکرهای ساده در بدن به صورت چربی ذخیره میشوند واستمرار این فرایند سبب چاقی و افزایش وزن میگردد.

علاوه بر این، اختلال در عملکرد میتوکندری می تواند نقش مهمی در سرطان ایجاد کند. میتوکندری سالم برای زنده ماندن ضروری است.در سال 2016 یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که CBD بر روی متابولیک سلول های بدن تاثیر به سزایی دارد. این مطالعه نشان دهنده بهبود قابل توجه در عملکرد میتوکندری با استفاده از CBD است.تحقیقات حیوانی نشان داده که CBD با تداخل در گیرنده های CB1 و CB2 موجود در ماده لنفافی و مغز سبب افزایش متابولیسم شده و در نهایت منجر به کاهش وزن میشود.

همچنین یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که کانابینوئیدها THC، CBD و CBN توانایی سلول ها برای جذب گلوکز را افزایش می دهد.با وجود اینکه تغییرات غذایی در کاهش سطح قند خون تاثیر به سزایی دارد اما تحقیقات انجام شده نشان میدهد که امروزه CBD حتی از داروی متفورمین هم اثرگذاری بیشتری در کاهش قند خون بیماران دیابتی دارد.

کارخانه چربی سوزی

بدن انسان دارای دو نوع چربی است:سفید و قهوه ای

چربی سفید شکل غالب است و مسئولیت عایق بندی و تامین انرژی بدن را برعهده دارد؛ بیماری چاقی مزمن و دیابت در نتیجه انباشته شدن این نوع چربی در بدن است که بسیارهم سخت از بین میروند.

از طرفی چربی قهوه ای که به چربی کودک معروف است مسئول تامین گرمای بدن ناشی از سوزاندن کالری است.افراد با وزن سالم چربی قهوه ای بیشتری از افراد با وزن بالا را دارند.

ورزش و خواب کافی و مواجه شدن با هوای سرد چربی سفید را به چربی قهوه ای تبدیل میکند. طی تحقیقاتی مشخص شد که CBD باعث تحریک بنیان ژن در سلولهای چربی سفید می شود. این باعث “قهوه ای شدن” این سلول ها میگردد. علاوه بر این ، محققان دریافتند که CBD میزان تولید سلول های چربی جدید را کاهش می دهد.

در نتیجه

مطالعات اولیه مربوط به CBD نشان داد که حشیش و ماری جوآنا برای کاهش وزن، سوزاندن کالری یا سرکوب اشتها موثر است اما این موضوع حیاتی است که ادعاهای مربوط به این مورد نباید بزرگنمایی شود.رژیم غذایی سالم و ورزش زیاد کماکان بهترین راهکار برای کاهش وزن محسوب می‌شوند.