امروزه اعتیاد و سوء مصرف از بزرگترین مشکلات در سطح جهان است که با توجه به عوارض شدید آن ارائه ی راهکارهای ترک اعتیاد از اهمیت بالایی برخوردار است .راه های درمانی بسیاری وجود دارد تا فرد مصرف کننده را از دام اعتیاد رها کند برخی از روش های ترک اعتیاد شیمیایی است ، مانند استفاده از متادون.از دیگر روش های طبیعی و سنتی می توان به استفاده از گلاب اشاره کرد . گلاب برای ترک اعتیاد یکی از موثرترین راه های کاهش علائم ترک اعتیاد است با ما همراه باشید تا به طور کامل روش استفاده از گلاب را توضیح دهیم.
تاثیر گلاب در ترک اعتیاد
ممکن است از خود سوال کنید که مصرف گلاب چگونه میتواند در ترک اعتیاد تاثیر داشته باشد؟ پاسخ به این سوال این است که مصرف گلاب به تنهایی نمیتواند در ترک اعتیاد به مواد مخدر موثر واقع بشود ولی میتواند عنصر کمک کننده محسوب شود، بدین طریق که گلاب حاوی عناصر آرام بخش است که از گل رز یا گل محمدی بدست میآید، لذا به دلیل طبع گرمی که دارد در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار میگیرد. این ماده از این جهت که حاوی مواد آرامبخش بوده برای ارگان های داخلی بدن بسیار مفید است. گلاب همچنین تقسیم سلولی را تحریک میکند و در تعادل هومون های بدن نقش دارد بنابراین از این منظر که موجب حفظ آرامش بدن میشود میتواند در ترک اعتیاد موثر واقع شود. گلاب یکی از مواد طبیعی ست که از قدیم در ترک اعتیاد کاربرد داشته است به علت گرم بودن طبیعت گلاب و اثر ان بر تقویت قلب واعصاب از ان به عنوان یکی ازماده هایی یاد میشود. گلاب با متعادل کردن ترشح ئیدروفین و اندورفین در مغز، باعث ایجاد ارامش می گردد وبه همین علت یکی از ماده های سنتی برای درمان اعتیاد است. همچنین می توانید برای تسکین دردهای عضلانی ناشی از ترک مواد، گلاب را با موادی مثل روغن سیاه دانه مخلوط کنید و محل درد را ماساژ می دهید.
در رها مشاور بخوانید: بهترین نوشیدنیها برای ترک اعتیاد
تاثیر تغذیه مناسب در روند ترک اعتیاد
تغذیه مناسب میتواند نقش مهمی در بهبود روند ترک اعتیاد داشته باشد. این مسئله به دلیل اینکه تغذیه نامناسب میتواند عوارض جانبی و بیماریهایی مانند سردرد،اختلال در خواب، مشکلات گوارشی، خستگی، گرسنگی، استرس را ایجاد کند که ممکن است باعث افزایش احتمال عود اعتیاد شود. به عنوان مثال، برخی تحقیقات نشان دادهاند که مصرف مواد مخدر میتواند باعث کاهش اشتها و کاهش وزن شود. در این صورت، تغذیه مناسب و مصرف غذاهای سالم و متعادل میتواند بهبودی در وضعیت تغذیه و بهبود روند ترک اعتیاد را داشته باشد. همچنین، برخی مواد غذایی مانند منابع حاوی ویتامین های گروه B (مانند نان، غلات، لبنیات، گوشت و حبوبات) میتوانند تأثیرات مثبتی بر روی سیستم عصبی داشته باشند و موجب افزایش سطح آندروفین شوند.
مواد غذایی موثر در ترک اعتیاد
داشتن رژیم غذایی مناسب میتواند در ترک اعتیاد به مواد مخدر میتواند تاثیر گذار باشد، از جمله موادی غذایی مغذی به مواد زیر میتوان اشاره کرد :
- میوه و سبزی، به دلیل داشتن فیبر زیاد و آنتی اکسیدان میتواند نقش موثری در طی کردن این پروسه داشته باشند .
- مواد غذایی پروتئینی مانند مرغ و گوشت، میتوانند در ترمیم و بازسازی عضلات از دست رفته نقش داشته باشند.
- تخم مرغ، ماست، پنیر، از جمله موادی هستند که بدلیل داشتن پروتیئن بالا میتوانند در رژیم غذایی نقش موثری داشته باشند.
- مصرف موادی که حاوی اومگا3 هستند، مانند ماهی و میگو و روغن زیتون و… میتوانند در بازسازی سلول های مغزی از دست رفته موثر واقع شود.
چه مواد غذایی که برا ترک اعتیاد مناسب نیستند؟
در دوران ترک اعتیاد بهتر است از مصرف مواد زیر پرهیز کرد :
- نوشیدی های الکلی
- نوشیدنی های انرژی زا
- قهوه
- قند وشکر
- غذاهای چرب و فست فود
میوه های مناسب برای دوران ترک اعتیاد
مصرف میوه و مرکبات بدلیل داشتن ویتامین های گروهC میتوانند در بدست آوردن شادابی بدن نقش داشته باشند. میوه های مثل :
- آناناس
- پرتغال
- موز
- گوجه فرنگی
کلام آخر
در این مطلب به بررسی گلاب برای ترک اعتیاد و میزان تاثیرگذاری آن پرداختیم. در صورت داشتن هرگونه سوال در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا همکاران ما در مرکز رها مشاور در اسرع وقت پاسخگوی شما عزیزان باشند. همچنین در صورت نیاز به مشاوره ترک اعتیاد، از طریق شماره تماسهای موجود در سایت ارتباط برقرار کنید.
- اعتیاد چیست؟
- مراحل اعتیاد چیست؟
- ژنتیک چه تاثیری بر اعتیاد دارد؟
- انواع مواد مخدر چیست؟
- تاثیر گلاب در ترک اعتیاد چیست؟